|
|
|
Formy prozdrowotne
"Zdrowie to nie to, co widać w ciele, ale to co dzieje się w duszy."
Paulo Coelho
STRECHING (rozciąganie)
To prosta i bardzo skuteczna metoda poprawiania elastyczności mięśni oraz zwiększania zakresu ruchomości w stawach. Systematyczne rozciąganie chroni przed urazami i przeciążeniami, redukuje napięcia mięśniowe i psychiczne. Pamiętać należy, aby wszystkie ćwiczenia wykonywać powoli i dokładnie, bez bólu, "słuchając swojego ciała".
Dla kogo?
- - każdy, niezależnie od wieku i stopnia zaawansowania,
- - sportowcy, którzy pragną zapobiegać urazom.
|
|
BODY DESIGN
STUDIO TAŃCA I FITNESS
|
