Formy wzmacniające :

• BUP
• Shape
• Body step
• Atak na brzuch

"Naucz się czegoś nowego, spróbuj czegoś nowego. Udowodnij sobie, że możesz wszystko."
Brian Tracy

STEP

Zajęcia choreograficzne na stepie o charakterze wytrzymałościowym. Użycie sprzętu, jakim jest step sprawi, że jednocześnie będziemy pracować nad kondycją oraz wyrzeźbimy dolne partie naszego ciała.

UWAGA: Przeciwwskazaniem są urazy stawów oraz schorzenia kręgosłupa.

Formy mieszane :

• Step
• TBC
• Aero Mix (mama i dziecko)

Formy wytrzymałościowe :

• Fat burning