Formy wzmacniające :

• BUP
• Shape
• Body step
• Atak na brzuch

"Naucz się czegoś nowego, spróbuj czegoś nowego. Udowodnij sobie, że możesz wszystko."
Brian Tracy

SHAPE

Zajęcia wzmacniające, których celem jest rzeźbienie mięśni całego ciała ze zwróceniem uwagi na konkretną grupę mięśniową (ramiona, brzuch, pośladki, nogi). Do tej lekcji wykorzystujemy różnorodny sprzęt fitness jak: piłki, stepy, hantle, taśmy, gumy.

Formy mieszane :

• Step
• TBC
• Aero Mix (mama i dziecko)

Formy wytrzymałościowe :

• Fat burning