Formy wzmacniające :
|
|
"Naucz się czegoś nowego, spróbuj czegoś nowego. Udowodnij sobie, że możesz wszystko."
Brian Tracy
Forma fitness wytrzymałościowy - FAT BURNING
Zajęcia, których głównym celem jest spalanie tkanki tłuszczowej. W treningu tym wykorzystuje się podstawowe kroki aerobiku, powtarzane wielokrotnie w prostych układach , co pozwala pracować sercu na średnim poziomie intensywności. To cudowny trening wspomagający odchudzanie, nadający ciału elastyczność, przynoszący relaks i odprężenie od spraw codziennych.
|
|
Formy mieszane :
Formy wytrzymałościowe :
|
