Formy wzmacniające :

• BUP
• Shape
• Body step
• Atak na brzuch

"Naucz się czegoś nowego, spróbuj czegoś nowego. Udowodnij sobie, że możesz wszystko."
Brian Tracy

BUP

Zajęcia, na których szczególną uwagę poświęcamy mięśniom brzucha, ud i pośladków. Ćwiczenia wykonywane są w bezpiecznych izolowanych pozycjach, nie przeciążają stawów i kręgosłupa. Znakomite uzupełnienie treningu spalającego i wytrzymałościowego.

Formy mieszane :

• Step
• TBC
• Aero Mix (mama i dziecko)

Formy wytrzymałościowe :

• Fat burning