Formy wzmacniające :

• BUP
• Shape
• Body step
• Atak na brzuch

"Naucz się czegoś nowego, spróbuj czegoś nowego. Udowodnij sobie, że możesz wszystko."
Brian Tracy

AERO-MIX (MAMA I DZIECKO)

Miesięczny cykl treningowy jest tak zaplanowany, aby zapewnić uczestniczkom kompleksowe ćwiczenia: spalające tkankę tłuszczową, wzmacniające oraz relaksacyjne. Jest to idealna propozycja dla wszystkich mam, które pragną aktywnie spędzić czas, ale nie mają z kim zostawić swojej pociechy (podczas gdy mama będzie poprawiała swoją kondycję, dziecko, na sali obok, będzie brało udział w zajęciach rytmiki, tańca) ale również dla osób, które potrzebują zróżnicowanego treningu.

Formy mieszane :

• Step
• TBC
• Aero Mix (mama i dziecko)

Formy wytrzymałościowe :

• Fat burning